Der Histamin Podcast
Hallo, ich bin Ana Hansel, auch bekannt als @die_histamin_ana.
Ich bin Histamin-Botschafterin, Gründerin von HistaFood, Autorin – und selbst betroffen von einer Histamin-Intoleranz.
Deshalb habe ich mich entschieden, den Histamin Podcast weiterzuführen. Die alten Folgen von Melina stehen euch natürlich trotzdem noch zur Verfügung.
Je besser man Histamin, die möglichen Ursachen für eine Fehlregulation und die Zusammenhänge mit anderen "Diagnosen" versteht, desto gezielter und nachhaltiger kann man seinen Körper wieder mehr in Balance bringen.
In meinem Histamin-Podcast teile ich Wissen und persönliche Erfahrungen – und spreche mit ExpertInnen sowie Betroffenen über Symptome, Ernährung, Alltag, Selbstfürsorge, Therapien und wertvolle Tipps im Umgang Histamin-Intoleranz oder MCAS.
Histamin ist ein unglaublich spannendes Thema, das sicherlich in Zukunft immer mehr an Bedeutung gewinnen wird. Es ist an unzähligen Prozessen im Körper beteiligt – vom Immunsystem über den Darm und die Hormone bis hin zum Nervensystem.
Genau deshalb ist Histamin so komplex, oft missverstanden und gleichzeitig so relevant für viele Beschwerden, die Betroffene im Alltag erleben.
Meine Vision ist es, das Thema Histamin und histaminarme Ernährung bekannter zu machen – und histaminarme Produkte @histafood langfristig zu einem neuen Standard im Handel zu etablieren. 💛
Kontakt gerne via https://www.instagram.com/die_histamin_ana/ oder https://histafood.eu/
Bitte beachte:
Ich bin keine Ärztin, sondern Unternehmerin und selbst von einer Histamin-Intoleranz betroffen.
Alles, was ich hier teile, basiert auf meiner persönlichen Erfahrung, fundierter Recherche sowie dem, was sich für mich und viele andere Betroffene im Alltag bewährt hat.
Meine Inhalte ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Sie sollen dir helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen, dich zu orientieren und informierte Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen.
Listen on:
Episodes
Sunday Dec 17, 2023
Sunday Dec 17, 2023
Der Jahreswechsel ist eine gute Gelegenheit, um einmal alles Vergangene zu reflektieren.
Warum ist das sinnvoll?Wir tragen alle unsere Erlebnisse und Emotionen in uns – die meisten und vor allem die negativen davon unterbewusst. Und genau das kann uns davon abhalten, uns zu entwickeln, den nächsten Schritt zu wagen oder groß zu träumen.Wir dürfen alten Ballast loslassen, um Platz für Neues zu machen und uns auch zu erlauben, ein gesundes Leben zu führen. Daher habe ich Dir eine Meditation aufgenommen, in der Du:☀️alle schönen Moment noch einmal einsammeln darfst☀️herausfordernde Situationen und Emotionen loslässt☀️Dir Dein 2024 voller Gesundheit & Leichtigkeit visualisierst☀️Du erkennst wie viel Power in Dir stecktGenieß es! 🧡
Links:
Alle Kurse & Kuren findest du gebündelt in der Histamin Masterclass: https://histafit.de
👉🏻Stuhltest Medivere (5% Rabattcode: AP39414): https://www.medivere.de/shop/Alle/Gesundheitscheck-Darm-plus.html
Zum Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/die_histamin_anaGesponsert von www.histafood.eu - Lebensmittel & Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Unverträglichkeiten. Geeigent für eine histaminarme und überwiegend fructosearme Ernährung, glutenfrei, laktosefrei und vegan.
Saturday Dec 09, 2023
Saturday Dec 09, 2023
Die Weihnachtszeit ist eine der schönsten Zeiten im Jahr, kann aber für Menschen mit Nahrungsmittel-Intoleranzen echt herausfordernd sein, oder? 🌟🎄❄️Mein erstes Weihnachten mit #histaminintoleranz war kurz nach meiner Diagnose 2015 und war sehr...interessant – ein Weihnachten, das ich auf jeden Fall nie vergessen werde 🥴😅.Es gibt ein paar Dinge, die ich aus diesem Fest lernen durfte, um es in Zukunft wieder genießen zu können – Und diese möchte ich Dir nicht vorenthalten! Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge:👉🏻von meinem ersten Weihnachten mit HIT👉🏻von Essen und von Familiengeschichten👉🏻warum ich das Weihnachtsfest nicht so richtig genießen konnte👉🏻welche Maßnahmen Du treffen kannst, damit dein Fest besser wird👉🏻wie Du auch mal Schlemmen und Sündigen kannst👉🏻was du nach Weihnachten tun kannst, um deinen Stoffwechsel zu "resetten"
Links:
Alle Kurse & Kuren findest du gebündelt in der Histamin Masterclass: https://histafit.de
👉🏻Stuhltest Medivere (5% Rabattcode: AP39414): https://www.medivere.de/shop/Alle/Gesundheitscheck-Darm-plus.html
Zum Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/die_histamin_anaGesponsert von www.histafood.eu - Lebensmittel & Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Unverträglichkeiten. Geeigent für eine histaminarme und überwiegend fructosearme Ernährung, glutenfrei, laktosefrei und vegan.
Sunday Dec 03, 2023
Sunday Dec 03, 2023
Der Winter ist in vollem Gange und das kalte Wetter macht Dir zu schaffen? 🥶❄️Das muss nicht nur daran liegen, dass Du eventuell eine Frostbeule bist, sondern kann auch einen anderen Grund haben – nämlich HistaminUnsere Mastzellen im Körper können die Kälte als einen Reiz wahrnehmen, der eine "potenzielle Gefahr" darstellt und dadurch die Ausschüttung bestimmter chemischer Mediatoren veranlassen. Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge:👉🏻welche Trigger eine Histaminausschüttung begünstigen👉🏻wodurch du merkst, dass Dein Körper auf Kälte reagiert👉🏻was eine Kälteurtikaria ist👉🏻welche Maßnahmen Du treffen kannst, damit dies besser wird👉🏻wie Du Deine Mastzellen beruhigst 👉🏻welches histaminabbauende Enzym Du in dieser Zeit besonders stärken darfst Meine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻KumaFit: www.histanutri.de 👉🏻LeberFit-Kur – Start 02.01.24: https://histafit.de/kategorie/onlinekurse/
Tausche Dich mit mir und anderen Betroffenen aus: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de
Sunday Nov 26, 2023
Sunday Nov 26, 2023
Die Leber ist eines unserer größten und wichtigsten Stoffwechselorgane und ist nicht nur für die Entgiftung zuständig, sondern z.B. auch für den Abbau von körpereigenem Histamin. Durch unseren Lebensstil und die aktuellen Umwelteinflüsse wird unsere Leber allerdings ganz schön herausgefordert 🥴. Das kann sogar dazu führen, dass der Histaminabbau gestört wird, wodurch eine Reihe von Beschwerden auftreten können. Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge:👉🏻welche Faktoren unsere Leber stressen & belasten👉🏻wodurch du merkst, dass Deine Leber überlastet ist👉🏻welche Folgen aus einer Leberüberlastung resultieren können 👉🏻wie wir unsere Leber wieder stärken können👉🏻welchen Maßnahmen Du jetzt ganz einfach umsetzen kannstMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻Produkte: https://histanutri.de/products/lebefit-paket 👉🏻LeberFit-Kur: https://histafit.de/kategorie/onlinekurse/
Lasst uns in Verbindung bleiben: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de
Sunday Nov 19, 2023
Sunday Nov 19, 2023
Unsere Mastzellen leisten tagtäglich unglaublich viel Arbeit, um unseren Körper vor potenziellen Gefahren zu schützen – sie speichern allein über 200 verschiedene Botenstoffe 🤯. Was passiert aber, wenn wir überreizt sind oder die Mastzellen überaktiv werden?Ein zu hoher Histaminspiegel kann die Folge sein – und da hilft die histaminarme Ernährung allein nicht aus, um beschwerdefrei zu werden. Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode:👉🏻warum unsere Mastzellen so sind wie sie sind👉🏻wodurch sie aktiv werden 👉🏻welche Symptome bei einer erhöhten Mastzellaktivierung auftreten👉🏻wie wir MCAS und MCAD diagnostizieren 👉🏻mit welchen Maßnahmen wir unsere Mastzellen stabilisieren könnenMeine Empfehlungen aus dieser Folge:
👉🏻KumaFit und ImmunFit von www.histanutri.de
👉🏻Warteliste LeberFit-Kur: https://histafit.de/warteliste-leberfit-kur/
👉🏻MCAS-Fragebogen: https://www.humangenetics.uni-bonn.de/de/forschung/forschungsprojekte/mastzellerkrankungen/checklistepatientenversion
Schreibe mir auf Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de
Sunday Nov 12, 2023
Sunday Nov 12, 2023
Wenn wir unsere Histaminprobleme wieder loswerden wollen, müssen wir zunächst verstehen, wie Histamin in unseren Körper gelangt und wie es dort auch wieder abgebaut wird.Denn nicht das histaminreiche Essen ist primär schuld an den etlichen Beschwerden – In unserem Histaminstoffwechsel liegt das Problem❗️Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode:👉🏻über welche 2 "Histaminarten" unser Histaminspigel steigt👉🏻welche Enzyme für den Abbau zuständig sind👉🏻was Darm, Leber & Co. damit zu tun haben👉🏻was unseren Histaminabbau hemmt👉🏻wie wir unseren Histaminabbau fördern könnenMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻HistaPower-Kur – Histamin-Intoleranz ganzheitlich behandeln: https://histafit.de/produkt/histapower-kur-onlinekurs/
Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de
Sunday Nov 05, 2023
Sunday Nov 05, 2023
Auch wenn wir alle das Wort Covid nicht mehr hören und lesen können, liegt es mir mehr am Herzen denn je, über die Nachwirkungen und Folgen zu sprechen.Denn es gibt einen Zusammenhang zwischen Covid & Histamin, über den noch viel zu wenig berichtet wird❗️Hierbei spielt der EBV (Epstein-Barr-Virus) und unser Immunsystem sowie die Leber eine bedeutende Rolle. Oft sind Müdigkeit, Erschöpfung, Brain Fog, Haarausfall & Verdauungsprobleme die Folgen. Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode:👉🏻warum die Zahl von HIT & MCAS seit Covid deutlich gestiegen ist👉🏻anhand welcher Symptome Du Long Covid erkennen kannst👉🏻welche Rolle der EBV spielt, den wir fast alle in uns tragen👉🏻wie wir unsere Mastzellen stabilisieren können👉🏻was Du aktiv tun kannst, um Beschwerden zu reduzierenMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻KumaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-kumafit 👉🏻Warteliste LeberFit-Kur: https://histafit.de/warteliste-leberfit-kur/
Teile Deine Erfahrungen auf Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de
Sunday Oct 22, 2023
Sunday Oct 22, 2023
Der Herbst ist jetzt so richtig angekommen und die Zeit, in der wir uns zu Hause auf dem Sofa einmuckeln und Tee trinken, hat begonnen. Mit dem kalten, nassen Wetter kommen leider häufiger auch wieder Infekte, die uns fiese Erkältungs-Symptome beschweren und nicht nur das: Wenn wir einen Infekt haben und erkältet sind, schüttet unser Körper vermehrt Histamin aus❗️Daher erzähle ich Dir in dieser Folge:👉🏻was Du tun kannst, um Erkältungen vorzubeugen👉🏻wie Du Deinen Histaminspiegel währenddessen senken kannst👉🏻warum Darmgesundheit hier eine wichtige Rolle spielt👉🏻welche Vitamine und Pflanzenstoffe Dein Immunsystem stärken👉🏻was Du alternativ zu klassischen Erkältungs-Medikamenten einnehmen kannstMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻ImmunFit und KumaFit: www.histanutri.de
LeberFit-Kur Warteliste und 50€ Early Bird Rabatt: https://histafit.de/warteliste-leberfit-kur/
Stimme für uns ab - Gründer des Jahres Award: https://award.gruender.de/femaleempowerment?fbclid=PAAab7d2Q7l5129wZNm8BitDfR79m9e5WgI9A2wk366co5jBx4RkUktl-oJ4E_aem_AcQRS9ELGmEfH2dwQWq6_3QoL0K6PcbskViTT6QQD2Y1zafdj5dXH0u4JJz7UdX1Gnk
Was ist Dein liebster Tipp bei Erkältung?
Schreibe mir auf Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de
Sunday Oct 08, 2023
Sunday Oct 08, 2023
Ich bin monatelang von Arzt zu Arzt gelaufen – in der Hoffnung auf eine Behandlungsmöglichkeit. Dabei habe ich immer wieder zu hören bekommen, dass eine HIT nicht heilbar ist und ich mich einfach nur histaminarm ernähren soll 🤪. Ich war super frustriert bis ich eines Tages auf eine "Leidensgenossin" traf, die ihre HIT erfolgreich behandelt hatte – sooo toll! 😍 Ich schöpfte neue Kraft und Hoffnung und begab mich anfangs mit ihrer Unterstützung auf meine Gesundheitsreise☀️. Dabei habe ich 5 Schritte/ Tipps entwickelt, die Dich unbedingt auf Deinem Weg begleiten sollten, damit Du in Deine Histamin-Balance kommst. In dieser Folge erfährst Du:👉🏻warum das Nicht-Handeln alles nur noch schlimmer macht 👉🏻welche Tools Dir dabei helfen, in deine Selbstwirksamkeit zu kommen👉🏻wie Du Deine Ursachen finden kannst👉🏻was Du als erstes angehen solltest bei der Behandlung 👉🏻warum Du Dir von Niemanden in Deinen Lebensstil reinreden lassen solltest❗️wichtiger Hinweis❗️
Du kannst Dich nur noch bis zum 15.10. zur HistaPower-Kur anmelden – das ist die letzte Möglichkeit in diesem Jahr, um teilzunehmen.
HistaPower-Kur: https://histafit.de/produkt/histapower-kur-onlinekurs/
Ernährungs-Symptom-Tagebuch: https://histafit.de/fuer-dich/
Mehr Tipps und Infos: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de
Sunday Sep 24, 2023
Sunday Sep 24, 2023
Wusstest Du, dass Hormone einen Einfluss auf unseren Histaminspiegel haben? Während der Pubertät, nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren sind Frauen besonders "gefährdet" ein Histamin-Ungleichgewicht zu entwickeln.Aber auch innerhalb eines weiblichen Zyklus' schwanken unsere Hormone und auch unser Histamin-Haushalt.Daher erfährst Du in dieser Folge:👉🏻welche Hormone die Histaminausschüttung beeinflussen👉🏻warum Frauen während des Zyklus' natürliche Histaminschwankungen haben👉🏻wie Du Deine Hormone ins natürliche Gleichgewicht bringst👉🏻was Stresshormone im Körper auslösen👉🏻wie Zyklus-Tracking deine HIT verbesserst Meine Empfehlungen aus dieser Folge:
👉🏻nur noch bis zum 15.10.:
HistaPower-Kur: https://histafit.de/produkt/histapower-kur-onlinekurs/
👉🏻FemFit: https://histanutri.de/products/histanutri-femfit
Lass uns im Austausch bleiben: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de