Stress und Histamin

Dass Stress nicht gesund ist, wissen wir alle. Aber wusstest Du auch, dass sowohl positiver als auch negativer Stress unser Histaminfass zum Überlaufen bringen kann?

 

Bei Stressreaktionen werden nicht nur Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet, sondern auch eine Menge Histamin von den Mastzellen freigegeben. 

 

Daher zeige ich Dir in der heutigen Folge: 

👉🏻 Warum wir unter Stress nicht gesund werden können.

👉🏻 Die 2 Wege, mit Stress richtig umzugehen. 

👉🏻 Wie Du Deine Körpersignale richtig wahrnehmen kannst.

👉🏻Welches Entspannungs-Tool ich in Akutsituationen nutze. 

👉🏻 Wie Du mehr Entspannung und Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen kannst.

👉🏻Wie Du Deine Mastzellen stabilisieren kannst.

 

Du kannst am Ende auch eine kleine Meditationsübung mit mir machen☺️.

 

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